Powertrain — тренировка, направленная на развитие и укрепление основных мышечных групп, с использованием оборудования.
ABL -тренировка, направленная на тренировку мышц пресса, ягодиц и бедер.
Функц.тренинг — это комплекс упражнений, который направлен на улучшение физических показателей человека.
MIX – тренировка, целью которой является проработка всех мышечных групп, повышение общей выносливости организма, улучшение обменных процессов и сжигание жирового компонента. Используются различные направления фитнеса.
Bumps+press – тренировка, направленная на проработку ягодиц и мышц живота.
Табата — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время Круговая тренировка – тренировка,на которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.
ABD+flex — комбинированная тренировка, состоящая из упражнений на мышцы спины и пресса, а также растяжки.
